러닝 페이스 계산기 사용법
달리기 기록을 거리당 시간과 시간당 거리로 함께 비교하는 도구예요. 페이스의 단위는 분/km이고 평균 속도의 단위는 km/h예요.
- 달린 거리에 km 단위로 입력해요. 범위는 0.01~1,000km이며 400m는 0.4km예요.
- 달린 시간에 분 단위로 입력해요. 범위는 0.01~100,000분이며 1시간 15분이면 75를 넣어요.
- 1km당 평균 페이스와 평균 속도를 확인해요. 초가 포함되면 초 ÷ 60을 분에 더해 입력해요.
페이스와 평균 속도 공식
- 페이스(분/km) = 달린 시간(분) ÷ 거리(km)
- 평균 속도(km/h) = 거리(km) ÷ 달린 시간(분) × 60
10km를 45분에 달렸다면 페이스는 45 ÷ 10 = 4.5분/km예요. 0.5분은 30초이므로 4분 30초/km로 표시해요. 평균 속도는 10 ÷ 45 × 60 ≈ 13.33km/h예요.
거리와 시간에 따른 러닝 기록 예시
| 거리 | 달린 시간 | 평균 페이스 | 평균 속도 |
|---|---|---|---|
| 5km | 30분 | 6분 00초/km | 10km/h |
| 10km | 45분 | 4분 30초/km | 약 13.33km/h |
| 10km | 60분 | 6분 00초/km | 10km/h |
| 1km | 5.999분 | 6분 00초/km | 약 10km/h |
기록 비교와 표시 기준
페이스는 전체 초를 계산한 뒤 가장 가까운 1초로 반올림해요. 5.999분/km는 약 359.94초/km이므로 360초, 즉 6분 00초/km로 표시돼요. 평균 속도는 반올림된 페이스가 아닌 입력 거리와 시간으로 구하고 소수점 아래 최대 두 자리까지 보여 줘요.
이 결과는 전체 구간의 평균이므로 구간별 속도 변화나 오르막·내리막을 구분하지 않아요. 같은 기준의 거리와 시간을 넣어 비교해 주세요. 관찰 화면은 같은 평균 페이스를 유지한다고 가정한 1km·5km·10km 예상 시간을 비교해요. 실제 기록이나 개인에게 적합한 운동 강도를 뜻하지 않아요.
자주 묻는 질문
5km를 30분에 달리면 페이스는 얼마인가요?
1km당 6분 00초예요. 30분 ÷ 5km = 6분/km이며 평균 속도는 5 ÷ 30 × 60 = 10km/h예요.
30분 30초는 시간 입력란에 어떻게 넣나요?
30.5분으로 입력해요. 초를 60으로 나눈 값을 분에 더하므로 30 + 30 ÷ 60 = 30.5예요. 30.30분은 30분 18초를 뜻해요.
페이스 숫자가 작을수록 빠른가요?
같은 1km를 더 짧은 시간에 달린다는 뜻이므로 페이스 숫자가 작을수록 빨라요. 5분/km는 12km/h, 6분/km는 10km/h예요.
정지 시간을 빼고 계산하나요?
입력한 시간 전체를 사용해요. 이동 중 페이스를 구하려면 정지 시간을 제외한 시간을 전체 기록의 페이스를 구하려면 출발부터 도착까지의 시간을 입력해 주세요.
