러닝 페이스 계산기 사용법
달리기 기록을 거리당 시간과 시간당 거리로 함께 비교하는 도구예요. 페이스의 단위는 분/km이고 평균 속도의 단위는 km/h예요.
- 달린 거리에 km 단위로 입력해요. 범위는 0.01~1,000km이며 400m는 0.4km예요.
- 달린 시간에 분 단위로 입력해요. 범위는 0.01~100,000분이며 1시간 15분이면 75를 넣어요.
- 1km당 평균 페이스와 평균 속도를 확인해요. 초가 포함되면 초 ÷ 60을 분에 더해 입력해요.
페이스와 평균 속도 공식
- 페이스(분/km) = 달린 시간(분) ÷ 거리(km)
- 평균 속도(km/h) = 거리(km) ÷ 달린 시간(분) × 60
10km를 45분에 달렸다면 페이스는 45 ÷ 10 = 4.5분/km예요. 0.5분은 30초이므로 4분 30초/km로 표시해요. 평균 속도는 10 ÷ 45 × 60 ≈ 13.33km/h예요.
거리와 시간에 따른 러닝 기록 예시
| 거리 | 달린 시간 | 평균 페이스 | 평균 속도 |
|---|---|---|---|
| 5km | 30분 | 6분 00초/km | 10km/h |
| 10km | 45분 | 4분 30초/km | 약 13.33km/h |
| 10km | 60분 | 6분 00초/km | 10km/h |
| 1km | 5.999분 | 6분 00초/km | 약 10km/h |
기록 비교와 표시 기준
페이스는 전체 초를 계산한 뒤 가장 가까운 1초로 반올림해요. 5.999분/km는 약 359.94초/km이므로 360초, 즉 6분 00초/km로 표시돼요. 평균 속도는 반올림된 페이스가 아닌 입력 거리와 시간으로 구하고 소수점 아래 최대 두 자리까지 보여 줘요.
이 결과는 전체 구간의 평균이므로 구간별 속도 변화나 오르막·내리막을 구분하지 않아요. 같은 기준의 거리와 시간을 넣어 비교해 주세요. 트랙 그림은 평균 속도 30km/h까지 반영하는 개념도이며 실제 위치나 개인에게 적합한 운동 강도를 뜻하지 않아요.
자주 묻는 질문
5km를 30분에 달리면 페이스는 얼마인가요?
1km당 6분 00초예요. 30분 ÷ 5km = 6분/km이며 평균 속도는 5 ÷ 30 × 60 = 10km/h예요.
30분 30초는 시간 입력란에 어떻게 넣나요?
30.5분으로 입력해요. 초를 60으로 나눈 값을 분에 더하므로 30 + 30 ÷ 60 = 30.5예요. 30.30분은 30분 18초를 뜻해요.
페이스 숫자가 작을수록 빠른가요?
같은 1km를 더 짧은 시간에 달린다는 뜻이므로 페이스 숫자가 작을수록 빨라요. 5분/km는 12km/h, 6분/km는 10km/h예요.
정지 시간을 빼고 계산하나요?
입력한 시간 전체를 사용해요. 이동 중 페이스를 구하려면 정지 시간을 제외한 시간을 전체 기록의 페이스를 구하려면 출발부터 도착까지의 시간을 입력해 주세요.