제지방량 계산기

제지방량 계산기 사용법

체중과 체지방률을 입력하면 제지방량과 지방량을 계산해요.

1. 체중에 현재 체중을 kg 단위로 입력해요. 0~500kg 범위에서 소수를 입력할 수 있어요.
2. 체지방률에 체지방률을 % 단위로 입력해요. 0~100% 범위에서 소수를 입력할 수 있어요.
3. 결과에서 체중을 구성하는 제지방량과 지방량을 함께 확인해요.

계산 방법

먼저 체중에 체지방률을 곱해 지방량을 계산해요.

제지방량은 전체 체중에서 지방량을 뺀 값이에요.

체중 70kg, 체지방률 20%라면 지방량은 70 × 20 ÷ 100 = 14kg이고 제지방량은 70 - 14 = 56kg이에요.

계산 예시

계산 결과는 소수점 아래 최대 네 자리까지 반올림해요.

결과 해석과 계산 범위

제지방량은 지방을 제외한 체중으로 근육뿐 아니라 수분·뼈·장기 등도 포함해요. 따라서 제지방량을 근육량과 같은 의미로 해석하면 안 돼요.

체중은 0~500kg, 체지방률은 0~100%까지 입력할 수 있어요. 체중이 0kg이면 제지방량과 지방량도 모두 0kg으로 계산하고 체지방률이 100%이면 입력한 체중 전체가 지방량으로 계산돼요.

변화를 관찰하는 화면에서는 계산된 제지방량과 지방량을 같은 kg 단위로 나눠 보여줘요. 두 항목의 합은 입력한 체중과 같으며 측정 장비의 종류나 수분 상태를 별도로 반영하지 않아요.

이 계산기는 체중과 체지방률을 이용한 단순 계산 도구예요. 건강 상태를 판단하거나 운동·식단 목표를 정하는 경우에는 측정 조건과 개인 상태를 함께 확인해 주세요.